B vitaminlerinin enerji üretiminden, hücre yenilenmesine, sinir sistemi sağlığına kadar birçok faydası vardır. Bu eğitimde, B grubu vitaminlerinin önemi, işlevleri, kaynakları ve eksikliklerinin sonuçları hakkında kapsamlı bir şekilde bilgi edineceksiniz.
B grubu vitaminlerinin tanımı ve sınıflandırması
B grubu vitaminlerinin doğal kaynakları, dengeli bir beslenme planında önemi
B1 vitaminin bedenimize aldığımınız şekerin enerjiye dönüştürülmesinde, midenin asit üretimi, hızlı kan şekeri yüksekliklerini engelleme, kaygı yönetimi, öğrenme ve bellek, yorgunluk, düşük tansiyon, karında şişkinlik, kabızlıkta önemi...
Sinir sistemi, hormonal sistem ve bağışıklık sisteminde, kırmızı kan hücreleri oluşumunda B6 vitamininin önemi...
B9 vitamininin sinir sistemi gelişiminde rolü, hamilelerde kullanımı...
B12'nin enerji oluşum metabolizması, sinir sisteminin işleyişi, homosistein metabolizması, kırmızı kan hücresi oluşumu, bağışıklık sistemi, yorgunluk ve bitkinliğin azalması ve hücre bölünmesindeki rolü...
Günlük beslenmede B vitaminlerine nasıl yer verilir?
B grubu vitamin eksikliklerinin belirtileri, eksiklik durumunda sağlık üzerindeki etkileri ve daha fazlası…
Eğitim Tarihi ve Yeri:
Eğitim zoom üzerinden canlı olarak yapılacaktır. Satın alım sonrası eğitim linki mail olarak iletilecektir.